Medir la fuerza de resistencia de la musculatura del tren superior.
En el suelo y prepárate para hacer flexo-extensión de codos.
en 60 segundos comienza a hacer las flexiones de brazos.
Cuando termines, apunta el número de flexiones . También deberás indicar tu edad
hombre o mujer.
Cómo interpretar el resultado del test de flexiones
Media: número de flexiones que suelen hacer las personas de tu mismo sexo y edad
Puntuación: tu nota, según el número de repeticiones que has hecho en comparación con la gente de tu mismo sexo y edad (sobre 100)
Valoración: la evaluación de tu forma física (mala, pobre, en la media, buena o excelente).
Si has suspendido, te recomendamos que practiques diariamente este ejercicio. ¡Ya verás como en poco tiempo mejoras notablemente tus resultados
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Medir la fuerza de resistencia de la musculatura del tren superior.
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