Párese frente a una silla, de espaldas a ella, con una separación de pies de la anchura de los hombros
Póngase en cuclillas y toque suavemente la silla con sus glúteos antes de ponerse de pie nuevamente
Mantenga realizando esto hasta que estés fatigado
Registra el número de cuclillas completadas
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a prueba se lleva a cabo de la siguiente manera:
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